Thần Thái Khí Chất Buổi 1:
Bài tập khởi động
Thần Thái Khí Chất Buổi 2:
Bài tập tay không
Thần Thái Khí Chất Buổi 3:
Tổ hợp 3 với thảm
Thần Thái Khí Chất Buổi 4:
Tổ hợp 4 với thảm
Thần Thái Khí Chất Buổi 5:
Dây kháng lực
Thần Thái Khí Chất Buổi 6:
Đi và pose dáng